편두통 증상을 줄이는 자연적인 방법

편두통일반적인 두통이 아닙니다. 통증, 메스꺼움, 빛과 소리에 대한 민감성이 동반됩니다. 편두통으로 할 수 있는 최선의 방법은 통증을 유발하는 개인적인 트리거를 배우는 것입니다. 적포도주, 카페인 금단, 스트레스 및 건너 뛰는 식사가 일반적인 원인 중 하나입니다. 사람들은 보통 편두통 증상을 줄이기 위해 몇 가지 자연 요법을 시도합니다. 이러한 재택 치료는 편두통을 예방하거나 최소한 편두통의 심각성과 기간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

다음은 도움이 되는 몇 가지 방법입니다.편두통;

지압, 통증 및 기타 증상을 완화하기 위해 몸에 뾰족한 부분으로 압력을 가합니다.

생강, 연구에 따르면 생강은 편두통으로 인한 메스꺼움을 완화합니다. 또한 다른 편두통 이점이 있을 수 있습니다.

요가, 연구에 따르면 요가는 빈도, 기간 및 강도를 완화할 수 있습니다.편두통에스. 불안을 개선하고 편두통 유발 부위의 긴장을 풀어주는 것으로 생각됩니다.

마그네슘 식품, 아몬드, 참깨, 해바라기씨, 브라질너트, 캐슈넛, 땅콩버터
오트밀, 계란, 우유.

마사지, 연구에 따르면 마사지는 인지된 스트레스와 대처 능력을 향상시킵니다. 또한 심박수, 불안 및 코티솔 수치를 줄이는 데 도움이 됩니다.

EmeTerm, HeadaTerm, EmeTerm 시리즈 중 하나인 EmeTerm은 편두통, 긴장성 두통, 군발성 두통, 우울증과 불면증.